دخترکی هلو امروز مشهد را به عنوان مهریه اش قرار داد!

میوه های تازه منبع متوسطی از ویتامین A و بتاکاروتن هستند.

بتاکاروتن هلو امروز مشهد یک پرو ویتامین است که در داخل بدن به ویتامین A تبدیل می شود.

ویتامین A برای پیشگیری از مشکلات دید در شب و حفظ سلامت غشاهای مخاطی و پوست سالم ضروری است.

مصرف میوه هایی مانند هلو که سرشار از ویتامین A هستند، به عنوان محافظت در برابر سرطان های ریه و دهان شناخته شده است.

آنها حاوی بسیاری از مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم، فلوراید و آهن هستند.

پتاسیم جزء مهمی از مایعات سلولی و بدن است که به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند.

فلوراید جزء استخوان ها و دندان ها است و برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ضروری است. آهن برای تشکیل گلبول قرمز لازم است.

بنابراین، مطمئن شوید که در حال برداشتن گام‌های کوچک برای خوردن میوه کافی در هر روز هستید.

هلو در حال حاضر در بسیاری از ایالات متحده در حال فصل است، سالم است و حاوی آنتی اکسیدان های پلی فنولیک فلاونوئیدی تقویت کننده سلامت از جمله لوتئین، زآگزانتین و بتا کریپتوکسانتین است.

این ترکیبات به عنوان پاک کننده های محافظتی در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند و در ترویج پیری سالم و کاهش فرآیندهای مختلف بیماری نقش دارند.

چند دستور العمل هلو را از بهترین سرآشپزهای نیوجرسی و انجمن جشنواره هلو نیوجرسی دریافت کنید.

آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات به حفظ بهترین عملکرد بدن شما کمک می کند، بنابراین مصرف رژیمی که میزان توصیه شده روزانه میوه و سبزیجات را برآورده می کند، یکی از بهترین راه ها برای دفاع قوی بدن در برابر بیماری ها است. میوه ها و سبزیجات برای سلامتی محافظت می کنند، زیرا در کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی و برخی سرطان ها مفید هستند.

آنها همچنین کالری کمی دارند که به جلوگیری از چاقی کمک می کند … یک عامل خطر مهم برای دیابت نوع 2، سرطان و بیماری های قلبی عروقی است.
خوردن میوه در روز — 1.5 فنجان برای زنان و 2 فنجان برای مردان، همانطور که توسط دستورالعمل های غذایی ایالات متحده توصیه شده است، برای سلامتی شما مفید است، به عنوان مثال هلو را در نظر بگیریم.

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.

نظرتان را ثبت نمایید.

شماره همراه شما منتشر نخواهد شد.